皆さん、こんにちは☀
パーソナルトレーナーのあやかです‼
実際言われた恐怖体験をお話ししたいと思います。
３週間ぶりに会った友達に痩せたね！と言われて３週間前よりは痩せたと思うと伝え
その日は食べて飲んでした私。その日の晩何も体のケアをせず寝ました。
次の日３週間ぶりに会った違う友達に太った？と言われ何なら痩せたは！と言いました。
当然一日で体重が変わることはありません。
体重が変わっていたとしたら水分量です！
同じ３週間前にあった人でも食べて飲んでした後何もケアをしないと太ったかのように見るのです😢
ちなみに何もせず食べて飲んでを繰り返すと当然太ります、、、
私がしていることは食べて飲むと決まっている日は前後に必ず半身浴をしています！（むくみに対して）
後は前後の食事です✨
私がよく食べるのは納豆です😉便通も良くなるうえ、むくみ予防にも最適です‼
ただ、痩せたと言われたのに次の日には太ったと言われたのでショックでした😵