皆さまこんにちは🌞受付スタッフのまりなです
最近、一段と強い日差しになってきて、
夏に向けてトレーニングを始めると同時に、「
でも、プロテインの棚を見ると種類がたくさんあって、「
そこで今回は、代表的な2つのプロテイン「ホエイ」と「ソイ」
① ホエイプロテイン（牛乳由来）
筋肉をしっかりつけたい方や、
特徴： 吸収スピードが速い（約1〜2時間）
こんな方におすすめ：
ジムでしっかりトレーニングした後に！
効率よく筋肉をつけて、メリハリのある体を作りたい方
運動後の疲労を早くリカバリーしたい方
② ソイプロテイン（大豆由来）
美容やダイエット、
特徴： 吸収スピードがゆっくり（約5〜6時間）で腹持ちが良い
こんな方におすすめ：
間食（おやつ）の代わりに飲んでダイエットしたい方
女性に嬉しい大豆イソフラボンで、美容にもこだわりたい方
日常の健康維持や、しなやかな体を目指したい方
迷ったらどう選ぶ？
・ 「しっかり動いてボディメイクしたい！」 ＝ ホエイ
・「置き換えダイエットや美肌も意識したい！」 ＝ ソイ
目的や飲むタイミングに合わせて選ぶのがポイントです
「私の目的ならどっちがいいんだろう？」
「おすすめの飲み方が知りたいな」
そんな疑問があれば、
涼しいジムで、理想の体づくりを始めよう！
ジムなら冷暖房完備で、強い紫外線や天気を一切気にせず、
自分に合ったプロテインと正しいトレーニングを組み合わせれば、
最高の夏に向けて、一緒に楽しく体型管理をしていきましょう！
とびきりの笑顔でお待ちしています！