皆さんこんにちは
受付スタッフのりんかです😊
最近家のお米が寝かせ玄米に変わりました‼
今日は寝かせ玄米にどのような効果があるか紹介したいと思います
寝かせ玄米とは玄米、小豆、塩を入れて炊き上げたあと、３日ほど保温の状態で熟成させた玄米ご飯の事です
腸内環境の改善や美肌効果、太りにくい身体をキープできるなどがあげられます😊
ダイエット中であれば白米を玄米に変えてみるのも良いと思います
ただ玄米を食べていれば良いというわけではありませんが、玄米を取り入れることによって手助けをしてくれるということです‼
食べ始めてすぐに効果がるわけではないので、身体の為と思い長い目で見て挑戦してみて下さい🔥