筋トレで幸せホルモン分泌！？

こんにちは！トレーナーの佐名です！

今日はホルモンについてお話したいと思います✨

皆さんは幸せホルモンって聞いた事はありますか？

幸せホルモンは何種類かありセロトニンという物質は、幸福感や精神を安定させる神経伝達物質であり、低下してしまうと抑うつを引き起こします。

趣味がなくて何もやりたいことが見つからないという方はトレーニングをすることをオススメします✨