皆さんこんにちは☀
パーソナルトレーナーのあやかです‼
ご飯が美味しい季節になってきました🤤
この時期といえば、私の大好きなさつまいも！最近は毎日食べています😂
さつまいもを食べる時のポイントは冷やしてGI値を下げてから食べる事です‼
あ、話がずれてしまいました。。。
最近ハマっているお昼ご飯は、、、「納豆キムチちくわ混ぜ」です。
全部を一つの器に入れて混ぜるだけで完成✨
これを食べてから便通が良く、ちくわを入れるようになってから満腹感も上がりました😉
気になった方は是非食べてみて下さい‼
最近ハマっているお昼ご飯🍚