日課にした事🥤

こんにちは‼受付スタッフのりんかです。

最近朝食にプロテインスムージーを飲むことを日課に取り入れました✨

 

作り方はバナナ１本、いちご5,6個、水150㎖、チョコプロテイン付属スプーン２杯です。

この１杯でたんぱく質を約20ｇ摂取出来ます。

朝に１杯飲むだけでたんぱく質も摂れて、お腹もいっぱいになるのでお勧めです😊

 

まだ始めたばかりなので、身体の調子等変化はありませんが

何かあればブログにて報告させていただきます!!

 

皆さんも是非試してみて下さい‼