皆さん、こんにちは☀️
パーソナルトレーナーのあやかです!!
ダイエットをしていると好きな物を好きなだけ食べたくなったり、なかなか体重が落ちなかったり
心が折れそうになることがよくあります。なんなら今です！！！！！
その時はどうしているかというと、お客様を思い出しています😉
お客様だって頑張っているんだからと思えば私が折れている場合ではない！そう思えます✨
食べ物に関して言えば食べてしまったのなら有酸素をいつもより多くしたり、しっかり半身浴をしたりと
何かしらの対処法はあるのですが、避けて通れないのが停滞期です💦
落ちなくなると、嫌になって辞めたくなります。すごく分かります。
でも、みんなが通る道！私のトレーナーさんも一緒にしている！と思えたら頑張ろう！って思いませんか？
それぞれ目標や考え方は違うかと思います。心が折れそうになった時は一緒に乗り越えましょう🥺🔥