代謝低下の危機😱

みなさんこんにちは

受付スタッフのりんかです🤗

 

最近は比較的過ごしやすい日が続いていますね‼

来週あたりからまた寒くなるみたいなので体調管理には気を付けないとですね⛄

私は比較的代謝は良い方だと思っていたのですが

寒さのせいか歳のせいか代謝が悪くなってきたなと思う事があります😨

代謝を上げる為に有酸素と軽いトレーニングを頑張っていますが

あつしさんに少し痩せたなと言われました‼

減量と代謝アップ引き続き頑張ろうと思います🔥