皆さん、こんにちは☀️
パーソナルトレーナーのあやかです!!
トレーニングのメリットは痩せる、筋肉量が増える、綺麗になれる、カッコよくなれる。
皆さんもご存知かと思われます😉
これが目的で来られる方がほとんどです！！
ですが他にもこんなメリットがあります。
・血流が良くなり美肌に繋がる
・むくみにくくなる
・男性ホルモンが向上する
・中性脂肪やコレステロール血を下げ、骨を強くしてくれる
など、メリットは沢山あります✨やらない理由がないくらい🥺
皆さんも是非一緒にトレーニングしましょう🔥
トレーニングは痩せる以外にもメリットが!!