皆様、こんにちは！＼(^o^)／
受付スタッフの大西です。
今日は皆様にダイエットで大切なことを１つお伝えさせて頂きます(^^♪
よく、テレビなどで取り上げられているお食事で
胸肉とブロッコリーのお食事がお聞きしたことが多くあるかと思います。
いろんなダイエット方法がある中でダイエットで上手くいくために
忘れがちな大切な栄養素があります。
それは、『脂質』です。
脂質は、成長ホルモンの活性化や免疫力の予防や髪の毛やお肌のツヤなどを良くする効果があります。
いろんなダイエット方法がある中でお肌がカサカサになったり
お身体の怠さがいつも以上に感じる場合は、『脂質』が不足している証拠の可能性が高いので
そういう時は、お魚系のお食事やレバーやアボカドなどのお食事を接取することで
脂質の接取ができますので、皆様お身体の健康を軸にダイエットされる方は意識することをオススメ致します。