お休みを頂いた結果🥺

皆さん、こんにちは☀️

パーソナルトレーナーのあやかです!!

 

連休を頂いたので横浜の友達に会いに行ったのですが、私がよく食べるというのを知っていたので

二日間ずっと食べるという生活をしていました、、、

その結果-1.5kgが簡単に無くなってしまう結果に。

帰ってきて今日で三日目-1kgになりなんとか戻せそうです💦

やったことは、食事の見直しと半身浴のみ。

 

皆さんもどうしても食べたい、食べないといけない、という時がありませんか?

そういう時、私は食べています。

大事なのは食べた後です!!

どうしたらいいか分からない方聞いてください😉

一人でダメなら、一緒にやりましょう🔥

 

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