皆さん、こんにちは☀️
パーソナルトレーナーのあやかです!!
連休を頂いたので横浜の友達に会いに行ったのですが、私がよく食べるというのを知っていたので
二日間ずっと食べるという生活をしていました、、、
その結果-1.5kgが簡単に無くなってしまう結果に。
帰ってきて今日で三日目-1kgになりなんとか戻せそうです💦
やったことは、食事の見直しと半身浴のみ。
皆さんもどうしても食べたい、食べないといけない、という時がありませんか？
そういう時、私は食べています。
大事なのは食べた後です！！
どうしたらいいか分からない方聞いてください😉
一人でダメなら、一緒にやりましょう🔥
Instagram ayaka1.30