みなさんこんにちは
受付スタッフのりんかです😊
以前あやかトレーナーに姿勢評価をしてもらいました‼︎
その際、反り腰と言われました😨
反り腰になっていると前腿に無駄な力が入り太くなりやすくなります💦
以前から前腿が張っているなと思っていたので原因が分かってスッキリしました。
前腿の張りを改善するには姿勢を正しくするだけでなく、筋膜ローラーを使うとより良くなるみたいです。
初めは張っているので痛いですが、慣れてくると痛気持ちよくなってきますよ😊
どのように姿勢を意識しているかは🤐
あやかトレーナーのパーソナルでは必ず姿勢評価をしているそうです。
気になる方はあやかトレーナーのパーソナルを一度受けてみて下さい😉