皆さん、こんにちは☀
パーソナルトレーナーのあやかです‼
以前-2.2ｋｇと順調です‼と報告させていただいてから外食や誕生日とイベントが重なり体重計に乗るのが苦になっていました💦
でも、体重計に乗らない事にはダイエットは成功しないという事でドキドキしながら乗ってみました！
増えている覚悟で乗ったのですが結果はキープされていました😉
かなり飲んで、食べてしたのですが筋トレに有酸素に半身浴にとしていたおかげと
２月になり食事を意識していることからキープ出来ていたのかなと思います✨
２月中にもう2ｋｇ落としたいので引き続き頑張りたいと思います🔥