皆さまこんにちは🌞
受付スタッフのまりなです
今日で9月も終わり！明日からはあっという間に10月ですね
この季節、「なんだか鼻がムズムズする…」「秋の花粉がつらい
」と感じている方も多いのではないでしょうか？
実は、花粉による鼻炎で「口呼吸」になると、
今回は、秋の花粉シーズンだからこそ知っておきたい「
鼻炎から始まる「お口と全身」のトラブル
① 口呼吸による乾燥で細菌が繁殖！
鼻炎で鼻がつまると無意識に口呼吸になり、お口が乾燥。
② 歯周病菌が全身へ…疲労感や免疫力低下の原因に
お口の細菌や炎症物質が血管を通って全身に回ると、
③ 呼吸が浅くなってトレーニング効率がダウン
口呼吸は鼻呼吸に比べて酸素の取り込み量が減るため、
まさに「お口の健康は全身の健康の入り口」なんです！
今日からできる！お口＆花粉鼻炎対策3選
① こまめな水分補給でお口を潤す
お口の乾燥を防ぐために、
② 丁寧な歯磨きでお口のケア
歯磨きの時間を有効活用して「かかと上げ下げ」
③ 鼻うがいやマスクで花粉をガード
外出から帰ったら鼻うがいなどで花粉をスッキリ洗い流し、
👊運動前のパワー注入＆トレ後のサクッと栄養補給！
体調を崩しやすい季節の変わり目こそ、
運動前後には、ぜひ話題のドリンクコーナーをご利用ください！
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秋の花粉に負けないよう、
何か気になることがあれば、
スタッフ一同笑顔でお待ちしております！