−5kg計画強敵現る😭

皆さん、こんにちは☀️

パーソナルトレーナーのあやかです!!

 

減ってはキープ、少し食べすぎて戻してキープを続けて半月。

キャンプも終わりまた戻して追い討ちをと思っていたら

女性がダイエットでぶち当たる大きな壁月経にぶち当たりました🥺

食欲との戦い、トレーニング意欲との戦い。

私は正直負けそうでした。。。

食欲はなんとか調整しましたが、有酸素運動に挫けそうになっていました。

それでも挫けなかったのは友達のおかけです😭

一緒になんなら普段よりハードな有酸素をやってくれました。

友達は本当に偉大だなと思いました😌

月経の山場も超えたので今日から気合入れ直したいと思います🔥

 

一人だとという方是非私と一緒に頑張りませんか?

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