皆さんこんにちは！
受付スタッフのりんかです
私は匂いフェチなのですが、香りがもたらす効果について気になったので少し勉強してみました！
前回紹介した通りダイエットを始めたのですが、アロマオイルを使う事によってダイエット効果を得る事ができます✨
グレープフルーツ・オレンジ・みかんなど柑橘系の香りが特に効果的だそうで、柑橘系に含まれるリモネンという香りの成分は、交感神経を活性化して血行促進やエネルギー消費を高めてくれるそうです🍊
さらにリモネンには、ビタミン類の働きを強化して、細胞を活性化させる作用があるので、肌荒れや風邪の予防にも役立ちます。
そして何より嬉しいのは、食欲を調整する効果もあるのだとか😲
食事制限とトレーニングはもちろん、香りの効果も上手く活用しながらダイエット頑張ろうと思います‼︎