マシン紹介第６弾！！

皆さま、こんにちは！

本日は大腿四頭筋を集中的に鍛えられる"レッグエクステンション"の紹介です。

大腿四頭筋は、4つの筋肉で構成されていて身体の中で最大の筋肉！

この筋肉を鍛えることによって、体全体としての筋肉量が増えて脂肪が付きにくく代謝の良い身体にすることができます。

さらに代謝が上がると疲れにくい身体になる効果もあります。

下半身は、体全体の７０％もの筋肉を占めますので積極的に鍛えていきましょう★★