皆さんこんにちは
受付スタッフのりんかです😊
突然ですが皆さんはお蕎麦すきですか？
最近お蕎麦にハマっていて昼食によく食べています🥢
お蕎麦にはルチンや各種ビタミンが豊富に含まれています
ルチンはアンチエイジング効果があることで注目されているポリフェノールの一種で、毛細血管を強くし血の流れを改善することで美肌効果をもたらすだけでなく、高血圧の予防などにも効果があるとされています‼
お蕎麦には各種ビタミンが含まれていると紹介しましたが、特にビタミンB１、ビタミンB2などのビタミンＢ群が豊富です
ビタミンＢ群には脂肪をエネルギーに変えることで脂肪や糖の分解を促進し、ダイエット効率をアップしてくれる効果があります😲
美味しく食べれて体の脂肪を燃焼させやすくしてくれるなんて最高ですよね‼
皆さんのおすすめの食べ方また教えて下さい✨