皆さん、こんにちは☀️
パーソナルトレーナーのあやかです!!
減ってはキープ、少し食べすぎて戻してキープを続けて半月。
キャンプも終わりまた戻して追い討ちをと思っていたら
女性がダイエットでぶち当たる大きな壁月経にぶち当たりました🥺
食欲との戦い、トレーニング意欲との戦い。
私は正直負けそうでした。。。
食欲はなんとか調整しましたが、有酸素運動に挫けそうになっていました。
それでも挫けなかったのは友達のおかけです😭
一緒になんなら普段よりハードな有酸素をやってくれました。
友達は本当に偉大だなと思いました😌
月経の山場も超えたので今日から気合入れ直したいと思います🔥
一人だとという方是非私と一緒に頑張りませんか？
Instagram @ayaka1.30