寒さと身体⛄

皆さん、こんにちは☀

パーソナルトレーナーのあやかです‼

 

冬より夏の方が痩せるイメージありませんか？

実際にどうなのかというと、、、

夏の場合汗を沢山かくので体内の水分が減っていたり、夏バテが原因で痩せていきます！

冬はというと、寒い事から身体を温めようと脂肪を燃やし基礎代謝を上げてくれます✨

しかし、その分食欲も増加してしまいます😢

 

個人的に脂肪を燃やし痩せるという意味では冬の方が意外とダイエットする時期に適しているのではと思っているあやかでした😂