-10kgを宣言せれて。。。

皆さん、こんにちは☀️

パーソナルトレーナーのあやかです!!

 

私が担当させて頂いているお客様のお話しを今日はしたいと思います！

ある日突然10kg痩せる！と言われたと思ったら

10日後お会いしたら既に二の腕から背中にかけてスッキリしていました。

当然パーソナルはしておりましたが、一番変えたのは食事です。

お菓子をやめ、ご飯の量を減らし、内容を変えたそうです。

改めて、運動と食事はセットだなと思いました😌