こんにちは🌞受付スタッフのきららです！
今日は金曜日、なんだかんだ今週もあっという間でした。
最近また太り始めたかなと思い、、ダイエット意識中です！(._.)
今日は仕事終わりに下半身トレ+有酸素して帰ろうかなと思いますっ🔥
脚とお尻は体の中で大きい筋肉なので鍛えると 消費カロリーも上がりやすい=太りにくい身体づくりに◎
それにヒップアップすると体重より”見た目”が変わるのでモチベーションアップになります！お尻が上がると脚も長く見えるので一石二鳥！
食事も軽ーーく脂質調整してコツコツ頑張ってます👍
普段の食生活や体質によって、脂質を抑えた方が落ちやすい人もいれば糖質を抑えた方が変化が出やすい人もいます。
大事なのは自分にあったやり方を見つけることです！
無理なく続けられる方法が結果に繋がってくるのかなと思います😙
週末ゆっくりできる方も、もうひと頑張りの方もいらっしゃると思いますがそれぞれいい時間になりますように😌
本日もWESTでお待ちしております(^▽^)/