皆様、こんにちは！！ 受付スタッフの大西です。
本日は、脂肪がつきにくいお食事の進め方についてお話をさせて頂きます。
炭水化物、たんぱく質、脂質、と栄養バランスがあります。
例、白米、お肉、サラダのお食事がある中で
皆様は、何から摂取されますでしょうか？
私のオススメは、消化の良い食品からお食事をすることで消化不良の予防をして
脂肪をつきにくく予防をします。
サラダからお食事をしてお肉を食べて最後に白米のお食事の順番でお食事をします。
炭水化物は、消化時間がかかりやすいので最後にお食事することがポイントです。
皆様にとって質の良いお食事になりますように！！＼(^o^)／