経過報告✨

皆さん、こんにちは☀️

パーソナルトレーナーのあやかです!!

 

一昨日プチチートだと思い

普段通りトレーニングからの有酸素をした後

焼き鳥を食べ、お酒を飲んだのですが

肌艶は良いものの体重に変化なし。

そもそもチートを入れて良い段階ではなかったのは分かっていましたが、少し残念。。。

そして今日以前から約束していたイタリアン料理に行く事に😨

昨日はいつもより多く有酸素をしたのですが、明日から当分はそうしなければ🤣