皆さんこんにちは
パーソナルトレーナーのあやかです
昔私は納豆が苦手で、しっかり混ぜた時に出るねばねばだけ食べていました
でもいつのころからか豆類の中で納豆だけが食べれるようになり、今では他の豆類も食べれるようになりました！
ふつう逆やろ！って思った方、その通りです偏食なのでお許しください(笑)
あ。また話が脱線してしまいました、、
納豆は脂肪燃焼をサポートしてくれたり、脂肪蓄積を抑えてくれたり、腸内環境を整え便秘の予防をしてくれたりします！
カリウムも含まれてることからむくみの改善にも効果があります
ダイエットをしたい方には打って付けだと思いませんか
一日一パックを目安に皆さんも食べてみませんか？