こんにちは！
トレーナーの佐名です！
今日は糖質制限についてお話をしたいと思います🧐
よく女性がダイエットをされる際にする方法として多いのが、糖質制限が多いと思います☝
実はケトジェニックダイエットと糖質制限は少し違うんです😳
ケトジェニックは糖質をほぼ取らないことで脂質をエネルギーとして使う体質に変える事で痩せるダイエット方法で、糖質制限は糖質を減らすことで
血糖値の上昇をコントロールさせるダイエット法になります＼(^o^)／
ちなみにケトジェニックの方が落ちるスピードが速いですが、体臭がきつくなるなどのデメリットもあるのでお気を付けください😱