皆さん、こんにちは☀
パーソナルトレーナーのあやかです!!
私が高校生の時、部活をバリバリしていたので食欲もかなりあり
休み時間に食べ、お昼時間に食べ、部活前に食べ、学校帰りに食べ、晩御飯を食べる
という素晴らしい食生活でした😂
そんな私がしていたのは、寒天ゼリーダイエット！
朝は食べない、間食もしない、昼は寒天ゼリー、夜は少なめ。
確かに痩せましたが当然パワーが出ませんでした。。。
その時の私は何の知識もなかったし、実際痩せてきたからいいと思っていました。
でも、こんな方法長く続きませんでした(笑)
目標の無い無理な食事制限はほんとに辞めようと思いました🥺