皆様の好きな炭水化物は？

皆様、パーソナルTRの大西です。

私の好きな炭水化物は、白米です！！

炭水化物でもいろんな食べ物がありますよね？

玄米、もち麦、みたらし団子、サツマイモ、など

ランチのお食事した時にお昼以降に眠たくなる経験は、皆様ありますでしょうか？

炭水化物の食べる内容によって血糖値のいろんな変化があり、

身体の中身の状態が変わることで眠たくなります。

血糖値が上がりにくい炭水化物を摂取することで

眠気予防ができますので、皆様ランチのお食事にオススメ致します。♪(^o^)丿