皆さん、こんにちは☀️
パーソナルトレーナーのあやかです!!
2ヶ月ぶりに会った友達に痩せたね！と言われました🥺
正直に言うと体重は変わらず体脂肪だけが減っているという状態なのですが
人から見て、見た目に変化が出ているということに気付けてすごく嬉しいです😭
痩せたね！絞れてきたね！という言葉は本当に頑張ろうと思わせてくれる言葉です✨
周りにダイエットや減量をしている人がいたら少しの変化でも褒めてあげてほしいです😌
その一言が折れかけていた心を助けるかもしれません!!
一人じゃできない人は是非私と一緒にやりましょう😉
Instagram ayaka1.30