大事なのは”完璧”よりも”継続”

こんにちは😊受付スタッフのきららです！

ここ2日くらい最近の寒さにくらべると暖かいですね☀寒さが和らぐと身体が動きやすいように感じます。

暖かい日は身体を動かすチャンスです‼

トレーニングは週２～３回でもしっかり身体は変わります！週１～でもOK👍

大事なのは”完璧”よりも”継続”です！

気温が変わるといつもより汗もかきやすくなるので、水分補給も忘れずに💧(^^)/

今週も頑張っていきましょー！WESTでお待ちしてます🙏