卵は栄養のかたまり！？

こんにちは！トレーナーの佐名です！

今日は卵の優秀さについてお話したいと思います！

卵は完全栄養食として注目が集められてるんです😍

完全栄養食とは人間が健康に維持する為に必要な栄養素をバランスよく含んでいる食品のことです(^^)/

卵は人間に必要な栄養素がビタミンCと食物繊維以外は全て含まれています♪

なので積極的に摂りたい食物ですね！！

ただ、黄身は脂質が高いので、食べ過ぎには要注意です('ω')ノ