こんにちは！トレーナーの佐名です！
突然ですが、今日は何の日かご存知ですか？
正解はEPAの日です！
EPAとは、魚に多く含まれる「エイコサペンタエン酸（eicosapentaenoic acid）」の略称で、いわし・さば・あじなどの青魚に多く含まれるn-3系脂肪酸の一つで、体内でほとんど作ることができない「必須脂肪酸」の一種です＼(^o^)／
EPAは中性脂肪を減らしたり、心臓病・脳梗塞・動脈硬化などの予防をする働きがあります✨
是非皆さん魚を食べましょう！！！！
今日はEPAの日🐟