今日は肉の日🍖

こんにちは！

トレーナーの佐名です！

今日は29日なので肉の日ですね！！！

沢山お肉を食べてたんぱく質を補給しましょう(^^)/

肉の中でも鶏肉が脂質が低いのでおススメです🐓

髪の毛や皮膚もたんぱく質でできているので運動していない方でも体重×1ｇはたんぱく質を摂りましょう！

是非参考にしてみて下さい(^^)/