３月なのに雪が…
皆さん、こんばんは。WESTスタッフの明佳、実沙紀、梨沙です(^o^)丿
今日はもう３月なのに雪が吹雪いていましたね！❆
そんな寒い日でもジムでは暖かくトレーニングできます。
身体を温めるのに特におすすめなのが有酸素運動です！！
今日は有酸素運動のマシンの１つであるクロストレーナーをご紹介します(^^♪
クロストレーナーとは、スキーで雪原を歩いたり滑ったりするクロスカントリーのような動きで有酸素運動ができるマシンで、
足と腕を同時に動かしてトレーニングでき、上半身と下半身のどちらも鍛えられます。
効率良くエネルギーを消費できるので、体力作りやダイエットにもおすすめです。
是非使ってみてください♪