皆さん、こんにちは☀
パーソナルトレーナのあやかです‼
最近パーソナルをしていて気づいた事があります！
初心の初心、基礎が大事という事です✨
当たり前の事なんですけど、トレーニングって自分の身体を使って行います。
最近マシーンを使ったり、重りにこだわったりして体の芯を動かすトレーニングが減っていることに気づきました！
赤ちゃんの発育発達は人間の動きの基本ってご存知でしたか？
赤ちゃんトレーニングという名の体幹トレーニングがあるくらい赤ちゃんの時の動きは大事なのです😉
今度久々に赤ちゃんトレーニングをしようと思いました😂