皆さん、こんにちは☀
パーソナルトレーナーのあやかです‼
トレーナーをしているとよく聞かれる質問があります！
それは、ご飯は一食でもいいの？です。
この質問めちゃくちゃ多いです😂
確かに痩せるかもしれませんが、それは脂肪ではなく筋肉が減って痩せてしまっていることがほとんどです🥶
さらにこの痩せ方はリバウンドもしやすく、肌荒れの元でもあります。
集中力の低下や、寝不足、体調不良の原因にもなりますので三食きちんと食べる事をオススメします✨
ただ痩せたい！ではなく元気に痩せませんか？
詳しくはスタッフまでご質問ください😉