お鍋が食べたい季節なもんで🤤

皆さん、こんにちは☀

パーソナルトレーナーのあやかです‼

 

トレーニングの話より食べる話の方が多い事にもう気付いておられますよね😂

そんな私はこの時期にキムチ鍋が凄く食べたくなります。。

鍋はダイエットにいいと聞いたことがあると思います！

キムチ鍋だとキムチに含まれているカプサイシンの効果で脂肪燃焼効果があります😉

鍋自体野菜がメインなのでバランスのも良く低カロリーに抑えることが出来ます✨

 

冬は鍋を食べて痩せましょう🔥