皆さん、こんにちは☀️
パーソナルトレーナーのあやかです!!
少し前の投稿でもお話しさせて頂いているのですが、食べてしまった、飲んでしまった、いいんです！！
「大事なのはその後😉」
私はやってしまったと思ったら半身浴を長くして、トレーニングをするのですが
なんと半身浴だけで『２kg』も落ちたんです😲
これは過去最高記録、自分の体にどれだけ水分を溜め込んでいたかが分かりました！
それぞれリセット方法はあると思うのですが、是非試してみて下さい✨
Instagram ayaka1.30
過去最高記録🎉