皆様、こんにちは！！
受け付けスタッフの大西です。
本日は、運動するオススメなタイミングについてお話していこうと思います。
ダイエットやこれから身体をひきしめていこうと思う方に
オススメな適切な運動のタイミングは、朝☼、もしくは起床後の空腹の時間帯です。
なぜなら、起床後のタイミングであれば身体の中の栄養がない状態なので
有酸素運動などをすることで脂肪燃焼効率がとても高くなります。
もしくは、朝に運動することで身体の基礎代謝の効率が上がり１日を通して
痩せやすい身体になりますので
これからの季節は、暖かくなってきますので朝のお散歩などをオススメ致します。＼(^o^)／🔥
今年は、いつもと違った自分で夏を満喫出来たら嬉しいですね！！(^^♪