皆さん、こんにちは☀️
パーソナルトレーナーのあやかです!!
皆さんは豆乳を飲まれたことはありますか🤔
ダイエットや美容にいいと聞いたことはありませんか？
私の考えではありますが、「効果あると思います」
なぜかというと、（大豆タンパク質、サポニン、レシチン、イソフラボン、ビタミンEなど）
製品によって多少の成分の異なりはあるかもしれませんが、ダイエットや美容に効果的な成分がたくさん含まれているからです！
だからと言って無調整豆乳の飲み過ぎにも注意です🚨
イソフラボンの過剰摂取はホルモンバランスの乱れに繋がります！
いいとされている製品でも適量がありますので調べたうえで試してみましょう😉
豆乳には混ぜてより効果を出す組み合われもあるのでそれは後日。。。