皆さんこんにちは
受付スタッフのりんかです😊
秋晴れが続いていたのに本格的に寒くなってきて少し体調を壊しかけています💦
もう少し秋を楽しみたいですね🍂
これ以上体調を崩さないように食事や睡眠の質にはより気を付けるようにしています
以前は６時間ほどしか寝れていなかったので、最近は７時間は寝るように心がけています‼
身体を冷やさないように、汁物を食べたり、湯船につかるようにしたりもしています
末端冷え性なのか手足がすごく冷たくなるので今年こそは改善したいです😂
冷え性に良いとされる食べ物をいろいろ試そうと思います‼
夏は勿論大好きですが、冬も好きなので楽しみたいと思います
皆さんもお体にはお気を付けください‼