夏に向けて何かしていますか🤔

皆さん、こんにちは☀️

パーソナルトレーナーのあやかです!!

 

皆さんは夏に向けてどんなことをされていますか？

私は外食を焼肉、焼き鳥などに行き、揚げ物やイタリアン料理などに行かないようにしていたり

パンではなく米に、米も少なめにしていたり

野菜メインにしていたり

筋トレは普段通りに、有酸素の時間を普段より長く取っていたり

小さい意識をしています😉

劇的な変化はありませんが無理なくしたい人にはおすすめです✨

 

皆さんのやり方も是非教えてください🥺