皆さん、こんにちは☀
パーソナルトレーナーのあやかです‼
博多に向けて頑張っていたダイエットですが
なんと「-5.4㎏」という結果になりました👏
5㎏はなんとか落としたかったのでホントに安心しました😂
博多では沢山食べ、飲み。神戸に帰ってきた次の日も食べ、飲み。
1.8㎏増えました😉
ダイエットなんて、そんなもんです！
1ヵ月半で落としたら体に体重がなじんでないから余裕ですぐ戻てしまいます💦
だからゆっくり時間をかけるのが一番リバウンドなく成功しやすいと私は思います！
食事制限も緩くするから、ストレスも少ないですしね😌
１０月の沖縄に向けてまたダイエットをしようと思うのでどうやってしているか定期的に報告したいと思います✨