皆さまこんにちは！
まだまだ寒い日が続いておりますが冬こそ基礎代謝が上がりやすいので
どんどんトレーニングしていきましょう！！
本日紹介するマシンは『アブドミナルクランチ』
腹筋強化するマシンです！！！
こちらのマシンは腹直筋（お腹の中央）をメインに鍛える事ができるので
男性でシックスパックになりたい方、女性でも縦にラインの入った綺麗な腹筋を作りたい方は
是非やっていただきたいと思います。かと言って初心者さんが出来ないのではなく
初心者さんにこそお勧めできる腹筋マシンでもあります。
なぜなら、こちらのマシンは重量を自分で調節することができるので
初心者さんは軽量からまず始める事ができるのでとてもお勧めです！！！
ちょっとでも興味のある方は是非WESTまで！！！