ファスティングをしてみて･･･

皆さんこんにちは

受付スタッフのりんかです😊

 

ファスティングをしてみて思ったことは次の日の方がしんどいという事です

これは私だけかもしれません😂

朝起きた時の体調はとてもスッキリしてよかったのですが、お昼ご飯を食べた後頭がぼーっとして身体が少しだるくなりました

お昼ご飯の量が少し多かったようです💦

まだまだ勉強がたりませんね

でもやってよかったと思っています‼

最近お腹や胃が痛くなりやすいので食べる量を少し減らして栄養バランスも考えようと思います✨