今日から８月に突入しました！！

こんにちは！ トレーナーの佐名です。 減量中ですが最近暑すぎてアイスを食べてしまいます( ﾟДﾟ) 今日から８月に突入しましたね✨ 暑くて喉が渇きやすくなり水分を摂る機会が増えるとは思いますが、清涼飲料水の飲み過ぎに気を付けて下さい( ﾟДﾟ) 清涼飲料水は砂糖をかなり使っていますので太る原因にもなります！！ 出来る限り水やミネラルが含まれている麦茶にしましょう✨ 塩分もこまめにとってくださいね(^^♪