最近の主な食事

こんにちは！トレーナーの佐名です！！

今日は最近の食事内容を紹介したいと思います🔥

最近の食事は米を4合と鶏胸肉を最低ラインで食べるようにして食べれそうだったら他にも食べるようにしています✨

ジャンクフードはなるべく食べないようにしていますが、週一回ぐらいは食べます('◇')ゞ

程よく食べる事でストレスなく増量もできます！！！

今年はもっと身体が成長できるように筋トレも食トレも頑張ります＼(^o^)／